健康養生

萬美樂齡肌力I運動課程

公益單位

本站不提供報名，也無法確認是否還有名額。想參加請先聯絡主辦單位。

活動說明

為了讓社區長者們擁有更健康、更有活力的生活，本協會特別邀請恆動能適應體育專業團隊進駐社區，開設一系列銀髮族常態運動課程！

課程以「安全、漸進、有效」為原則，結合肌力訓練、平衡練習與心肺運動，幫助長者：

強化下肢與核心肌群，預防跌倒與退化

提升體能與活動力，維持日常自理能力

培養運動習慣，找回健康與自信

透過團體互動，增進社交與快樂能量

讓我們一起從運動出發，延緩老化、活出健康！

誠摯邀請社區長輩們踴躍參加，

和我們一起「越動越年輕，健康一輩子！」

資料來源：運動部 i運動資訊平台，2026-09-26 更新。內容以主辦單位公告為準。