樂齡不設限#2 | 聽身體的心裡話：身心覺察的相遇

活動說明

樂齡不設限系列(第2場) 聽身體的心裡話：身心覺察的相遇

隨著高齡社會來臨，長者除了面臨身體老化與健康退化，也愈來愈重視心理健康、人際互動與生活品質。高雄市立圖書館河堤分館與伴心理諮商所共同辦理「樂齡不設限」公益講座系列，規劃「身體健康」、「身心覺察」及「人際溝通」三大主題，陪伴民眾建立自主、健康、幸福的樂齡生活。

第二場講座以身心健康為主題，透過身體活動、呼吸練習與靜心冥想，引導長者覺察身體訊息，學習情緒調適技巧，提升內在安定感與生活幸福感。

一起放慢腳步，重新認識自己的身心狀態，透過交流與分享，建立支持與陪伴的力量。

活動資訊

(本活動因8/23豪雨延期)

日期：

10月18日（日）

時間：1000－1200

地點：河堤分館3F多功能教室

講師：

胡水雲 身體工作者

謝雅惠 諮商心理師（伴心理諮商所）

對象：社區樂齡長者、退休民眾、銀髮族家人及照顧者，或對樂齡健康議題有興趣之民眾。…