健康養生
多元健康促進(上午)
公益單位
- 日期
- 1月1日（四） 至 12月31日（四）
每週一至三、五、六上課
下一次：11月11日（三） - 時間
- 請洽主辦單位
- 地點
- 新北市市敏動齡健康關懷協會(板橋文化站)
新北市板橋區文化里4鄰光武街48巷47弄7號2樓看地圖，怎麼去（打開 Google 地圖） - 費用
- 費用請洽主辦單位
本站不提供報名，也無法確認是否還有名額。想參加請先聯絡主辦單位。
活動說明
<多元健康促進>
高齡友善飲食指導：介紹均衡營養、咀嚼易食食材及抗氧化食物，協助維持健康腸胃與免疫力。
預防老化運動：結合伸展、核心訓練與柔軟度活動，延緩肌力與關節功能退化。
認知與生活技能整合：透過記憶挑戰、日常規劃與烹飪活動，提升腦力與自主生活能力。
情緒與社交促進：安排團體討論、互助互動及分享健康飲食經驗，增進心理韌性與社交連結。
健康行為落實：將運動、飲食與認知活動融入日常生活，培養持續自我照護與老化預防的習慣。。上課時間：週一、週二、週三、週五、週六 09:00~12:00、週五、週六 09:30~11:30
這個主辦單位的其他活動
看新北市市敏動齡健康關懷協會(板橋文化站)的其他 4 個活動資料來源：新北市銀髮俱樂部，2026-11-11 更新。內容以主辦單位公告為準。