健康養生

多元健康促進(一、二/早上)

Name: 多元健康促進(一、二/早上)
Start: 2026-01-01
End: 2026-12-31
Location: 新北市市敏動齡健康關懷協會(泰山明志站)

公益單位

本站不提供報名，也無法確認是否還有名額。想參加請先聯絡主辦單位。

活動說明

高齡友善飲食指導：介紹均衡營養、咀嚼易食食材及抗氧化食物，協助維持健康腸胃與免疫力。

預防老化運動：結合伸展、核心訓練與柔軟度活動，延緩肌力與關節功能退化。

認知與生活技能整合：透過記憶挑戰、日常規劃與烹飪活動，提升腦力與自主生活能力。

情緒與社交促進：安排團體討論、互助互動及分享健康飲食經驗，增進心理韌性與社交連結。

健康行為落實：將運動、飲食與認知活動融入日常生活，培養持續自我照護與老化預防的習慣。。上課時間：週一、週二 09:00~12:00、週一、週二 09:30~11:30

資料來源：新北市銀髮俱樂部，2026-11-11 更新。內容以主辦單位公告為準。