學習進修
站樁與平衡強化練習
政府辦理
- 日期
- 9月7日（一） 至 1月18日（一）
每週一上課
下一次：9月28日（一） - 時間
- 上午 8:30–10:20
- 地點
- 士林老人服務中心 501教室
臺北市士林區忠誠路二段53巷7號5樓 - 費用
- 會員 2000；非會員 2500
- 主辦
- 臺北市士林老人服務中心（打開主辦單位的公告）
02-28381571 - 老師
- 曾憲富
本站不提供報名，也無法確認是否還有名額。想參加請先聯絡主辦單位。
活動說明
透過養生站樁平衡訓練，創建身心安定、平和自在的生活。1.身心放鬆:柔和暖身，鬆開肩頭壓力使心境平靜舒暢2.骨盆穩固：校正骨盆位置，減輕腰椎負擔建立良好體態3.腹式呼吸：學習深層呼吸，增加肺活量與提升內在能量4.平衡強化:單腳與多向練習，強化肌力有效預防跌倒。
這個主辦單位的其他活動
看臺北市士林老人服務中心的其他 96 個活動資料來源：臺北市政府社會局 長青學苑，2026-09-26 更新。內容以主辦單位公告為準。