華佗五禽之戲導引術-養生太極拳

活動說明

華佗五禽之戲是東漢名醫華佗根據中

國古代人的養生之道"吐納，導引"之術

綜合整理所編輯，是一種動靜相兼，內

外合練的導引功法，以模仿自然界各種

鳥獸的運動形態和生性特點為行功要

領。

"五禽"以虎 鹿 熊 猿 鳥為代表，招式

動作輕柔緩慢，呼吸自然，使肢體在屈

伸，俯仰，扭轉，擠壓動作中達到疏經

活絡，強化臟腑之功效，簡單易學。

亦內含中醫五行運化法則，使人體陰陽

平衡，身心靈調和，是保健強身，預防

疾病的最佳運動。

持之以恆習練，即能達到外練筋 骨

皮，內練精 氣 神的理想境界。