學習進修
逆齡抗老養肌訓練B班
政府辦理
- 日期
- 9月4日（五） 至 1月29日（五）
每週五上課
下一次：10月2日（五） - 時間
- 下午 3:00–4:50
- 地點
- 士林老人服務中心 502教室
臺北市士林區忠誠路二段53巷7號5樓 - 費用
- 會員 2000；非會員 2500
- 主辦
- 臺北市士林老人服務中心（打開主辦單位的公告）
02-28381571 - 老師
- 周金龍
本站不提供報名，也無法確認是否還有名額。想參加請先聯絡主辦單位。
活動說明
要防止跌倒，必需先增肌，而增肌的鍛鍊運動也等於是抗老化運動，應從強健肌骨開始，但「運動」非是「練肌肉」這麼簡單而已，適度的運動，能刺激產生肌肉激素，如配合經絡可舒緩肌肉緊繃，而運動可使經絡更加促進血液循環作用，調節身體機能，使人體可以避免疾病，且獲得全身性的益處。
這個主辦單位的其他活動
看臺北市士林老人服務中心的其他 96 個活動資料來源：臺北市政府社會局 長青學苑，2026-09-26 更新。內容以主辦單位公告為準。