健康養生

晨間動動身體好II

公益單位

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活動說明

晨間動動身體好，開啟長輩健康好活力！

為了讓長輩每天都能精神滿滿、身體更健康，莊敬里樂活運動推廣協會特別推出「晨間動動身體好」活動！

每週一&週四早上9:00~11:30，由專業教練帶領長輩進行有氧運動與肌力訓練，內容包含暖身伸展、節奏帶動、核心與下肢肌群訓練等，幫助強化體力、預防跌倒、促進血液循環。

資料來源：運動部 i運動資訊平台，2026-09-26 更新。內容以主辦單位公告為準。