運動健身

115年運動i臺灣溪墘銀髮樂活運動促進班

Name: 115年運動i臺灣 溪墘銀髮樂活運動促進班
Start: 2026-09-30
End: 2026-10-21
Location: 台南市安南區體育會

公益單位

本站不提供報名，也無法確認是否還有名額。想參加請先聯絡主辦單位。

活動說明

1.熱情有氧：搭配具有節奏性的音樂，設計有氧運動，以達到心肺訓練之效果。

2.肌力訓練：運用多元運動輔具器材，來訓練各部位之肌群，以提升肌力及肌耐力。

3.伸展緩和：讓身體逐漸恢復到平靜的狀態，增加肌肉延展性放鬆心情。

資料來源：運動部 i運動資訊平台，2026-09-26 更新。內容以主辦單位公告為準。