樂齡不設限系列 | 好像總是想太多？樂活，從心開始－給自己的正念減壓課

活動說明

~樂齡不設限系列講座~

開啟樂齡新生活，讓人生每一刻都精彩！

退休，是人生另一段美好旅程的開始。隨著人生階段轉換，如何適應退休生活、維持靈活腦力，以及照顧身心健康，都是迎向樂齡生活的重要課題。

從11月份起，「樂齡不設限」講座將從退休心理調適、日常健腦保健、正念減壓三大面向出發，透過專業知識分享與生活實踐，帶領大家重新找回生活熱情、培養健腦習慣，並學習安頓情緒、照顧自己。

邀請你一同參與，為自己的樂齡生活注入滿滿能量！

活動資訊

時間： 上午1000－1200

地點： 河堤分館3F多功能教室

對象： 社區樂齡長者、退休民眾，以及對樂齡健康議題有興趣之民眾

講座場次

第三場12月13日（日）

好像總是想太多？樂活，從心開始－給自己的正念減壓課

主講者：高宛琳 諮商心理師

生活中，是否經常思緒過多、操心牽掛？明明想讓自己放鬆，卻總是不自覺地陷入煩惱，甚至在反覆思考中耗盡心力？

本場講座將帶領大…