運動健身
有氧肌力訓練
公益單位
- 日期
- 1月1日（四） 至 12月31日（四）
每週二上課
下一次：11月17日（二） - 時間
- 上午 9:00–中午 12:00
- 地點
- 新北市三峽區老人會 (溪北站)
新北市三峽區三峽里介壽路3段148號1~2樓看地圖，怎麼去（打開 Google 地圖） - 費用
- 費用請洽主辦單位
本站不提供報名，也無法確認是否還有名額。想參加請先聯絡主辦單位。
活動說明
【有氧運動】是一種以提高人體耐力質素、增強心肺功能為目的的 體育運動，在有氧運動中，我們會反覆擺動手臂、腿部和臀部的大肌肉群，並且可以很快地注意到身體的反應。
有氧運動對健康的好處?
一、改善心血管健康
二、降低血壓
三、幫助調節血糖
四、助眠
五、調節體重
六、加強免疫力
七、提高腦力
八、改善情緒
九、減少跌倒的風險
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看新北市三峽區老人會 (溪北站)的其他 10 個活動資料來源：新北市銀髮俱樂部，2026-11-11 更新。內容以主辦單位公告為準。