運動健身
樂鈴功能性肌力訓練A班
政府辦理
- 日期
- 8月4日（二） 至 12月1日（二）
每週二上課
下一次：9月29日（二） - 時間
- 上午 10:00–11:30
- 地點
- 中正老人服務中心
臺北市中正區貴陽街一段60號 - 費用
- 會員 1350；非會員 1685
- 主辦
- 臺北市中正老人服務中心（打開主辦單位的公告）
02-23814571 - 老師
- 李正星
本站不提供報名，也無法確認是否還有名額。想參加請先聯絡主辦單位。
活動說明
1.課程大網：從日常生活中最基本坐、站的中心姿勢開始進行，包含柔軟度丶肌力丶平衡等體適能訓練，發展足夠適應生活的活動力，改善樂齡族群常見駝背、關節慢性退化與跌倒風險。
2.動作分類；深蹲丶弓箭步、棒式系列。
3.學員自備器材：10磅及20磅彈力帶丶軟式棒球。
這個主辦單位的其他活動
看臺北市中正老人服務中心的其他 27 個活動資料來源：臺北市政府社會局 長青學苑，2026-09-26 更新。內容以主辦單位公告為準。