運動健身
全方位活力排舞初階班
政府辦理
- 日期
- 9月1日（二） 至 12月29日（二）
每週二上課
下一次：9月29日（二） - 時間
- 上午 10:30–中午 12:20
- 地點
- 北投老人服務中心
臺北市北投區三合街一段119號6樓 - 費用
- 會員 2200；非會員 2700
- 主辦
- 臺北市北投老人服務中心（打開主辦單位的公告）
02-2893-0572 - 老師
- 劉慧貞
本站不提供報名，也無法確認是否還有名額。想參加請先聯絡主辦單位。
活動說明
跳排舞有益身心，主要好處涵蓋身體健康、心理健康及社交互動等多個層面
身體健康益處
改善心血管健康
對於體重控制或減重有幫助
改善協調性與平衡感和本體感覺有助於減少跌倒的風險
強化下肢，防跌倒
排舞的動作通常較溫和，適合各年齡層人士，尤其關節有狀況的長者
提升記憶力與認知功能：複雜的舞步可刺激大腦，挑戰記憶力、注意力有助於預防記憶力衰退和失智症
紓解壓力和焦慮：跳舞能促進腦內啡（俗稱「快樂荷爾蒙」）的釋放，有效減輕壓力和焦慮，提升整體幸福感
這個主辦單位的其他活動
看臺北市北投老人服務中心的其他 53 個活動資料來源：臺北市政府社會局 長青學苑，2026-09-26 更新。內容以主辦單位公告為準。